Открыть меню Поиск
СМИ о нас
Официальный Интернет-ресурс

Вы здесь

ИНФОРМАЦИЯ О МЕТОДАХ ПРЕДОХРАНЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ

-A A +A

 

 

Профилактика поведенческих факторов риска
 
ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ
Без еды можно прожить несколько недель, без воды – несколько дней, без воздуха – несколько минут. А если учесть загрязненность окружающей среды, подумайте о том, какой грязный воздух поступает в наши легкие. Ситуацию похуже можно наблюдать в легких курильщика.
Какую пользу приносит курение? Для этого вопроса не существует положительного ответа. Вместо этого можно привести множество примеров об отрицательной стороне табакокурения.
То, что курение не приносит абсолютно никакой пользы очевидно. Оно не согревает в холод, не стимулирует мозговую деятельность и не придает «крутого» образа ни мужчине, ни женщине. Все это мифы, которые придумали производители табака и сами рекламщики.
Сигаретный дым губительно воздействует на все органы и системы человеческого организма. В первую очередь страдают дыхательные пути. Если принять во внимание тот факт, что «окружающий» нас воздух буквально «отравлен» газами, отходами и испарениями разного рода, становится очевидным факторы возникновения заболеваний дыхательных путей.
Хронические обструктивные заболевания легких — это не одна конкретная болезнь, а обобщающий термин, используемый для обозначения хронических болезней легких, приводящих к ограничению воздушного потока в легких. Это не простой кашель курильщика, а недостаточно диагностируемая, угрожающая жизни болезнь легких. Основными симптомами ХОБЛ являются одышка или ощущение нехватки воздуха, избыточное выделение мокроты и хронический кашель. По мере развития болезни затрудняется ежедневная физическая активность.
У курильщиков, так или иначе, существует какая-то психологическая проблема, которая запрятана очень глубоко. Не исключается отрицательное влияние стрессов, нерешенных проблем и продолжительных переживаний. Чтобы избежать этого, человек начинает курить, что создает двойную зависимость. Таким образом, человек уже не владеет ситуацией и в «стрессовые» моменты хватается за сигарету. С этого момента человек попадает в заколдованный круг. С одной стороны возникает зависимость от сигарет, с другой проблемы со здоровьем.
Не забывайте о том, что никогда не поздно бросить курить. Чем быстрее Вы прекратите терзать организм несправедливым наказанием в виде сигареты, тем быстрее восстановите собственное здоровье.
Предлагаем Вам психологический аутотренинг, чтобы отказаться от курения. Вначале Вы должны проникнуться идеей о вредности табакокурения. Для этого достаточно привести в пример один факт. По данным ВОЗ (Всемирная организация здоровья), во всем мире от причин, связанных с табакокурением умирает 4,5 миллиона человек, то есть каждый час табак убивает 560 человек. Теперь, нужно переварить эту информацию, и выполнить следующее действие.
Вы окончательно и безоговорочно бросите курить:
Через 20 минут
Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.
Через 8 часов
После отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается.
Через 24 часа
Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.
Если Вы закрепите результат, и начнете вести здоровый образ жизни, то можете поздравить себя с искоренением этой вредной привычки. Теперь Вы дышите легко и свободно!
 
ПРОФИЛАКТИКА АЛКОГОЛИЗМА
Алкоголизм – тяжелое заболевание, связанное с физической и психической тягой к приему спиртных напитков. Жертвами алкоголизма являются мужчины и женщины разного возраста, иногда даже подростки и дети.
Задачей нашего общества является ограждение людей от этой опасности, способствовать распространению и доступности информации о развитии и последствиях алкоголизма, убедить здоровых в пагубности употребления спиртного, остановить начинающих алкоголиков и помочь больным. Для этого необходимо проводить профилактические мероприятия по укреплению факторов защиты (обстоятельства, снижающие потребление алкоголя) и снижению факторов риска.
Факторы защиты:
  • Благополучие в семье, сплоченность членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье;
  • Высокий уровень интеллекта, физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам;
  • Хороший уровень достатка, обеспеченность жильем;
  • Регулярное медицинское наблюдение;
  • Низкий уровень криминализации в населенном пункте;
  • Высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и свое поведение;
  • Соблюдение общественных норм.
 
Факторы риска:
  • Проблемы с психическим или физическим здоровьем индивида;
  • Дети, рожденные и воспитанные родителями алкоголиками;
  • Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь и отсутствие устойчивости к давлению сверстников;
  • Личностные качества (низкий интеллект, низкая самооценка, переменчивость настроения, неуверенность в себе, нежелание придерживаться социальных норм, ценностей и поведения и т.д.);
  • Раннее начало половой жизни;
  • Частые конфликты в семье, низкий уровень доходов в семье;
  • Плохая успеваемость в школе, нежелание учиться;
  • Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.
У людей встречаются разные события в жизни, различные жизненные обстоятельства, поэтому на них в разное время могут воздействовать как факторы защиты, так и факторы риска.
 
Профилактика алкоголизма направлена на формирование негативного отношения к спиртному. Главной задачей является формирование такого образа жизни у человека, в которой у него не будет тяги к алкоголю.
Профилактика направлена на предупреждение возникновения алкоголизма. Профилактическая работа заключается в беседах, проведении семинаров и других форм воздействия, чтобы донести до слушателей информацию о последствиях и опасности алкоголизма, административной и уголовной ответственности. Необходимо сформироваться сознание, в котором алкоголь не является средством решения проблем, расслабления и тому подобное. Лицам, потребляющим спиртные напитки, оказывается психологическая поддержка, социальная и медицинская помощь.
Алкоголизм наносит огромный ущерб не только самой личности, членам его семьи, но и обществу, государству в целом. В заключении хотелось бы отметить, что формирование здорового образа жизни более эффективно, чем убеждения и запугивания.
ПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ
Все больше несчастий связано с наркоманией, все больше жизней уносят наркотики. Материального обеспечения и родительской любви недостаточно, чтобы обеспечить детям безоблачное детство. Вы должны знать, что Вам противостоит очень жестокий, изощренный наркобизнес.
 
Что нужно знать в первую очередь?
Наблюдайте за поведением своего  ребенка! Вы должны знать о том, что наркомания возникает не в несколько часов, она развивается в течение месяца или нескольких месяцев, еще до начала регулярного употребления наркотиков. И в это время Вы можете заметить изменения в поведении своего ребенка. В этот момент, когда ребенок еще не болен, полноценной, заинтересованной беседы бывает достаточно, чтобы ребенок утратил интерес или был более осторожным. Если Вы пропустите этот момент, то употребление наркотиков превращается в болезнь.
Если Ваш ребенок уже столкнулся с наркотиками, информация о первых признаках употребления наркотиков поможет Вам вовремя помочь ему.
 
Независимо от круга общения ребенка, нужно постоянно к нему присматриваться, чтобы вовремя заметить подозрительные знаки, говорящие о возможном употреблении наркотиков:
- Нарастающая скрытность ребенка (возможно, без ухудшения отношений с родителями). Часто она сопровождается учащением и увеличением времени «гуляний», когда ребенок уходит из дома в то время, которое раньше проводил в семье или за уроками;
- Возможно, ребенок слишком поздно ложится спать и все дольше залеживается в постели с утра;
- Падает интерес к учебе или к привычным увлечениям и хобби, может быть, родители узнают о прогулах школьных занятий;
- Снижается успеваемость;
- Увеличиваются финансовые запросы, и молодой человек активно ищет пути их удовлетворения, выпрашивая деньги во все возрастающих количествах (если начинают пропадать деньги из родительских кошельков или ценные вещи из дома - это очень тревожный признак!);
- Появляются новые подозрительные друзья (но вначале молодой человек обычно встречается с весьма приличными на вид наркоманами) или поведение старых приятелей становится подозрительным;
- Разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении;
- Настроение ребенка - это очень важный признак - меняется по непонятным причинам, очень быстро и часто не соответствует ситуации: добродушие и вялость в скандале или, наоборот, раздражительность в спокойной ситуации;
- Наконец, можно заметить следы инъекций (т.е. уколов) по ходу вен на руках.
Специалисты рекомендуют, не стесняясь, спрашивать напрямую и досконально обо всех непонятных и беспокоящих родителей поступках и словах ребенка. Сейчас вокруг слишком много наркотиков, чтобы успокаивать себя соображениями вроде «у всех так бывает» и «могут же быть тайны у человека». Наркотики продаются в школах, в ночных клубах и т.д. и полностью исключить, что ребенок не вступит в контакт с ними, невозможно.
Если же родителям случайно доведется заметить у подростка шприц, какую-нибудь сушеную траву, непонятный порошок, разноцветные таблетки с выдавленными на поверхности картинками или марки, которые не очень похожи на почтовые, не стоит слушать никаких оправданий. Все слишком явно.
Крик, скандалы и паника - никак не лучшая реакция родителей, заметивших, что их ребенок начал потреблять наркотики. Отнеситесь к вопросу строго, серьезно и объективно.
 
 ПРОФИЛАКТИКА ОЖИРЕНИЯ
Ожирение относится к числу самых распространенных хронических заболеваний в мире и достигает масштабов неинфекционной эпидемии. ВОЗ бьет тревогу: каждые 10 лет количество больных ожирением в мире увеличивается на 10% и в настоящее время столь широко распространено, что введен такой термин как «пандемия ожирения».
Ежегодно, по меньшей мере 2,8 миллиона взрослых умирают по причине избыточного питания (избыточный вес и ожирение). Кроме того, 44% бремени диабета, 23% бремени ишемической болезни сердца и от 7 до 41% бремени онкологических заболеваний обусловлены избыточным весом и ожирением. На глобальном уровне избыточный вес и ожирение связаны с большим числом смертных исходов, чем пониженная масса тела. Например, 65% населения мира проживает в странах, где избыточный вес и ожирение уносят больше жизней, чем пониженная масса тела (включая все страны с высоким уровнем дохода и большинство стран со средним уровнем дохода). В целом, в мировой популяции взрослых ожирением страдали более одного из десяти человек. С 1980 по 2010 годы число лиц во всем мире, страдающих ожирением более чем удвоилось. По данным ВОЗ за 2014 год 39% людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес, а 13% страдают от ожирения.
Особенно вызывает крайнюю обеспоконность распространение ожирения среди детей и подростков, которая на сегодняшний день в 10 раз выше, чем в 1970-х годах. Растет количество тучных детей младшей возрастной группы: в 2013 году 42 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. Между тем, проявившиеся в детском возрасте факторы риска ожирения переходят и во взрослую жизнь, тем самым увеличивая число страдающих ожирением и его последствиями. Поэтому профилактика избыточной массы тела и ожирения должна в обязательном порядке включать работу с детьми. Тем более, известно, что дети более подвержены влиянию коммерческой рекламы и в силу возрастной психологии они в основном не воспринимают рекомендации врачей и учителей.
Если ранее проблема ожирения была присуще странам с высоким уровнем дохода, то в настоящее время увеличивается распространенность избыточной массы тела и ожирения среди населения стран с низким и средним уровнем развития. В развивающихся странах детей с избыточным весом в возрасте до 5 лет выявлено почти 35 миллионов, а в развитых – 8 миллионов.
Когда развивается ожирение? В 98% случаев ожирение развивается в том случае, когда поступление энергии превосходит ее расход, причем в течении длительного времени.
Глобальные изменения в экономике привели к тому, что наиболее популярными (благодаря коммерческой рекламе) и дешевыми продуктами питания являются продукты с высоким содержанием сахара и жира, которые имеют низкую питательную и высокую энергетическую ценность.
Современная структура питания характеризуется снижением пищевой и биологической ценности продуктов питания, потреблением высокорафинированных продуктов и с высокой энергетической ценностью, увеличением в структуре питания удельного веса консервированных продуктов и быстроразваривающихся смесей, несоответствие количества потребляемой пищи фактическим сниженным энергозатратам.
Перечисленные изменения не обошли стороной Казахстан. Проведенные Казахской академией питания в 2014 году исследования выявили, что 55,5% женщин, 49,2% мужчин и 14,7% детского населения страдают в Казахстане избыточной массой тела или ожирением.
По данным скринингового обследования в целевых группах г.Астаны распространенность ожирения и избыточной массы тела за 6 месяцев 2015 года увеличилась по сравнению с 2014 годом:
  • избыточная масса тела 19,14% и 20, 09%, соответственно;
  • ожирение 11,98% против 15,07%.
Читывая тот факт, что в 98% случаев ожирение развивается тогда, когда поступление энергии превосходит ее расход, причем в течении длительного времени, а также вышеперечисленные изменения в структуре питания, то следует подчеркнуть об огромной значимости разъяснительной работы и пропаганде здорового образа жизни, чтобы помочь людям поменять модель поведения в целях профилактики не только избыточной массы тела и ожирения, но и других неинфекцинных заболеваний.
 
Профилактика инфекционных заболеваний
 
ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ОКИ – полиэтиологическая группа инфекционных заболеваний, сопровождающихся нарушением моторики желудочно-кишечного тракта с развитием диареи, интоксикации, а в ряде случаев - обезвоживания.
Экспертами Всемирной Организации Здравоохранения для эффективного санитарного просвещения населения всей планеты по профилактике ОКИ были разработаны десять «золотых» правил для предотвращения пищевых инфекций.
1. Выбор безопасных пищевых продуктов. Многие продукты, такие как фрукты и овощи, потребляют в сыром виде, в то время как другие — рискованно кушать без предварительной обработки. Например, всегда покупайте пастеризованное, а не сырое молоко. Во время покупки продуктов имейте в виду, что цель их последующей обработки — сделать пищу безопасной и удлинить срок ее хранения. Определен­ные продукты, которые потребляются сырыми, требуют тщательной мойки.
 2. Тщательно приготавливайте пищу. Многие сырые продукты, главным образом, птица, мясо и сырое молоко, часто обсеменены патогенными микроорганизмами. В процессе варки (жарки) бактерии уничтожаются, но помните, что температура во всех частях пищевого продукта должна достигнуть 70° С. Замороженное мясо, рыба и птица должны тщательно оттаиваться перед кулинарной обработкой.
 3. Ешьте приготовленную пищу без промедления. Когда приготовленная пища охлаждается до комнатной температуры, микробы в ней начинают размножаться. Чем дольше она остается в таком состоянии, тем больше риск получить пищевое отравление. Чтобы себя обезопасить, ешьте пищу сразу после приготовления.
 4. Тщательно храните пищевые продукты. Если Вы приготовили пищу впрок или хотите после употребления сохранить оставшуюся ее часть, имейте в виду, что она должна храниться либо горячей (около или выше 60° С) либо холодной (около или ниже 10° С). Это исключительно важное правило, особенно если Вы намерены хранить пищу более 4-5 часов.
Пищу для детей лучше вообще не подвергать хранению. Общая ошибка, приводящая к бесчисленным случаям пищевых отравлений — хранение в холодильнике большого количества теплой пищи. Эта пища в перегруженном холодильнике не может быстро полностью остыть. Когда в середине пищевого продукта слишком долго сохраняется тепло (температура свыше 10° С), микробы выживают и быстро размножаются до опасного для здоровья человека уровня.
 5. Тщательно подогревайте приготовленную заранее пищу. Это наилучшая мера защиты от микроорганизмов, которые могли размножиться в пище в процессе хранения (правильное хранение угнетает рост микробов, но не уничтожает их). Еще раз, перед едой, тщательно прогрейте пищу, (температура в ее толще должна быть не менее 70° С).
 6. Избегайте контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами.
Правильно приготовленная пища может быть загрязнена путем соприкосновения с сырыми продуктами. Это перекрестное загрязнение может быть явным, когда например, сырая птица соприкасается с готовой пищей, или может быть скрытым. Например, нельзя использовать одну и ту же разделочную доску и нож для приготовления сырой и вареной (жареной) птицы. Подобная практика может привести к потенциальному риску перезаражения продуктов и росту в них микроорганизмов с последующим отравлением человека.
 7. Часто мойте руки. Тщательно мойте руки перед приготовлением еды и после каждого перерыва в процессе готовки — особенно, если Вы перепеленали ребенка или были в туалете. После разделки сырых продуктов, таких как рыба, мясо или птица, опять вымойте руки, прежде чем приступить к обработке других продуктов. А если у Вас имеется инфицированная царапина (ранка) на руке, то обязательно перевяжите ее или наложите пластырь прежде, чем приступить к приготовлению пищи. Также помните, что домашние животные — собаки, птицы и особенно, черепахи — часто носители опасных микроорганизмов, которые могут попасть в пищу через Ваши руки.
 8. Содержите кухню в идеальной чистоте. Так как пища легко загрязняется, любая поверхность, используемая для ее приготовления, должна быть абсолютно чистой. Рассматривайте каждый пищевой обрезок, крошки или грязные пятна как потенциальный резервуар микробов. Полотенца для протирания посуды должны меняться каждый день. Тряпки для мытья полов также требуют частой стирки.
 9. Храните пищу защищенной от насекомых, грызунов и других животных. Животные часто являются переносчиками патогенных микроорганизмов, которые вызывают пищевые отравления. Для надежной защиты продуктов храните их в плотно закрывающихся банках (контейнерах).
 10. Используйте чистую воду. Чистая вода исключительно важна как для питья, так и для приготовления пищи. Если у Вас есть сомнения в отношении качества воды, то прокипятите ее перед добавлением к пищевым продуктам или перед использованием.
 При возникновении симптомов острой кишечной инфекции (повышение температуры тела, рвота, расстройство стула, боль в животе) необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!
ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ГЕПАТИТОВ
Вирусные гепатиты — это группа распространенных для человека инфекционных заболеваний, которые довольно значительно различаются между собой, вызываются разными вирусами, но все же имеют общую черту — это заболевание, поражающее в первую очередь печень человека и вызывающее ее воспаление.
 На сегодняшний день выделяют несколько наиболее известных видов вирусных гепатитов: A, B, C, D, E.
Для всех типов инфекции гепатита существует ряд правил, соблюдение которых поможет избежать попадания патогенных клеток в организм. Рассмотрим их детальнее.
1. Главный фактор риска – некипяченая вода. Ее нельзя пить, не рекомендовано мыть в ней овощи и фрукты без последующей термической обработки. Залог здоровья и защиты от гепатита А – чистая вода, которая подвергалась нагреванию в 100°C.
2. Общее правило безопасности – избегание контактов с биологическими жидкостями чужих людей. Чтобы уберечь себя от заражения гепатитом С и В, в первую очередь нужно соблюдать осторожность при попадании чужой крови на открытые ранки, слизистую оболочку и пр. В микроскопических дозах кровь может быть на бритвах, ножницах, зубных щетках и прочих предметах гигиены. Поэтому не стоит использовать их совместно с кем-то.
3. Меры для профилактики заражения обязаны принимать во всех медицинских учреждениях. Но в случаях, если вы делали эндоскопию или же вы посещали стоматолога лет 10 назад, нужно провериться. Поскольку в то время борьба с вирусными гепатитами не была организована на столь высоком уровне и небольшой риск существует по сегодняшний день.
4. Никогда не используйте повторно шприцы и иглы, а также соблюдайте стерильность состояния инструментов, которыми вы собираетесь наносить татуировку или делать пирсинг. Помните – гепатит очень долго живет в открытом пространстве. В отличие от вируса СПИДа, он может сохраняться до нескольких недель на любых поверхностях.
В основном гепатит В передается путем полового контакта, но таким методом возможно и попадание вируса С. Поэтому принимайте максимальные меры предохранения при интимных связях любой формы.
5. Вирусная инфекция передается также от матери к ребенку при родах, в период беременности или лактации. Можно избежать инфицирования малыша при должной медицинской бдительности, соблюдении приема определенных препаратов и норм гигиены. Но лучше всего провести вакцинацию, поскольку пути заражения могут оставаться неизвестными.
ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ
Грипп — тяжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста. Это острое заболевание, которое отличается резким токсикозом, катаральными явлениями в виде ринита, заложенности носа и кашля с поражением бронхов.
Из всех острых респираторных заболеваний грипп – самое серьезное. Правда, он может протекать как в тяжелой и среднетяжелой, так и в легкой и стертой форме. В последнем случае грипп невозможно отличить от других ОРВИ и ОРЗ.
Два-три дня вирус незаметно размножается внутри. Собрав внушительную армию, он проявит себя во всей красе. Начнется период острых клинических проявлений. Тяжесть страданий будет зависеть от возраста, общего здоровья организма, а также, разумеется, от того, болели ли вы раньше гриппом этого типа. Симптомы напрямую связаны с происходящим внутри. Во-первых, вирус отравляет организм продуктами своей жизнедеятельности, поэтому вы почувствуете слабость, боль в мышцах и суставах, головную боль. Во-вторых, борясь с захватчиком, организм поднимет собственную температуру, в наиболее тяжелых случаях до 39-40 С. В-третьих, поражение дыхательной системы вызовет боль в горле, кашель и насморк.
Самым эффективным путем профилактики болезни или ее тяжелых последствий является вакцинация. Вакцинация особенно важна для людей из групп повышенного риска развития серьезных осложнений гриппа, а также для людей, живущих вместе с людьми из групп высокого риска или осуществляющих уход за ними
ВОЗ рекомендует ежегодную вакцинацию для следующих групп населения: беременные жещины на любой стадии беременности; дети от 6 месяцев до 5 лет; пожилые люди 65 лет и старше; люди с хроническими болезнями; работники здравоохранения.
 При вакцинации в организм вводят ослабленный или убитый вирус. Вызывать заболевание он не может, но очень даже может спровоцировать иммунную систему «дать сдачи». Другими словами, обнаружив в организме врага, иммунная система начинает вырабатывать особенные антитела, способные с ним справиться. Если в последствии на вас чихнёт коллега - больной гриппом, ваш иммунитет, будет к этому готов. Антитела обнаружат вирус и уничтожат его, предотвратив болезнь ещё до её начала.
 ПРОФИЛАКТИКА ТУБЕРКУЛЕЗА
Термин «туберкулез» происходит от латинского слова tuberculum («бугорок»), потому что на него похожи очаги воспаления – туберкулезные гранулемы. Вызывают это заболевание микобактерии вида Mycobacterium tuberculosis complex, то есть непосредственно mycobacteria tuberculosis (МБТ) и её ближайшие родственники. Самый главный очаг поражения – дыхательные пути (бронхи легкие), но иногда микобактерии вызывают воспаление в лимфатической, нервной и мочеполовой системе, опорно-двигательном аппарате, на коже, или даже поражают весь организм целиком (милиарная форма).
Профилактика туберкулеза имеет социальную направленность, что заключается в проведении в масштабах государства мероприятий экономического и санитарного характера. К таким мероприятиям относятся:
  • улучшение жилищно-бытовых условий жизни населения;
  • оптимизация условий труда, предупреждение профессиональных заболеваний легких;
  • оздоровление окружающей среды, включая борьбу с загрязнением атмосферного воздуха, водоемов, почвы, озеленение, соблюдение санитарных требований промышленной гигиены;
  • улучшение качества питания;
  • борьба с алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, курением;
  • развитие физической культуры и спорта, культивирование здорового образа жизни;
  • расширение сети детских оздоровительных и санаторно-курортных учреждений;
  • проведение социальных и санитарно-ветеринарных мероприятий в местах промышленного производства животных и птиц.
 Большую эффективность для профилактики туберкулеза имеют массовые флюорографические обследования взрослого населения. Ежегодное обследование помогает своевременно выявлять больных туберкулезом людей. Флюорография в системе профилактики туберкулеза позволяет начать лечение на ранних этапах заболевания, что является важным условием его успешности. В зависимости от конкретных условий, материально-технической оснащенности органов здравоохранения в разных странах с целью профилактики туберкулеза проводится или сплошное, или выборочное обследование населения. При выборочном обследовании под наблюдением должны находиться группы лиц с высоким риском заражения и развития вторичного туберкулеза.
ПРОФИЛАКТИКА ВИЧ/СПИД
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает иммунную систему и ослабляет системы контроля и защиты людей от инфекций и некоторых типов рака.
Риск ВИЧ-инфицирования можно снизить путем ограничения воздействия факторов риска. Основные подходы к профилактике ВИЧ, используемые часто в сочетании, включают следующие:
1. Использование мужских и женских презервативов
Правильное и постоянное использование мужских и женских презервативов во время вагинального или анального секса может защитить от распространения инфекций, передаваемых половым путем, включая ВИЧ. Фактические данные свидетельствуют о том, что мужские латексные презервативы защищают на 85% или более от передачи ВИЧ и от других инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).
2. Услуги по тестирование на ВИЧ и ИППП
Всем людям, подвергающимся воздействию каких-либо факторов риска, настоятельно рекомендуется тестирование на ВИЧ и другие ИППП с тем, чтобы они могли узнать о своем инфекционном статусе и незамедлительно получить доступ к необходимым услугам по профилактике и лечению. ВОЗ также рекомендует предлагать тестирование партнерам или парам.
3. Уменьшение вреда для потребителей инъекционных наркотиков
Люди, употребляющие инъекционные наркотики, могут соблюдать меры предосторожности для предотвращения ВИЧ-инфекции путем использования стерильного инъекционного оборудования, включая иглы и шприцы, для каждой инъекции. Полный пакет профилактики и лечения ВИЧ включает: программы по распространению игл и шприцев, опиоидную заместительную терапию для потребителей наркотиков и лечение зависимости от других психоактивных средств на основе фактических данных, тестирование и консультирование в отношении ВИЧ, лечение и уход при ВИЧ, обеспечение доступа к презервативам, и ведение ИППП, туберкулеза и вирусного гепатита.
4. Ликвидация передачи ВИЧ-инфекции от матери ребенку
 Передача ВИЧ от ВИЧ-позитивной матери ее ребенку во время беременности, схваток, родов или грудного вскармливания называется вертикальной передачей инфекции, или передачей инфекции от матери ребенку (ПИМР). При отсутствии каких-либо мер вмешательства показатели передачи ВИЧ от метарие ребенку варьируются в пределах 15-45%. Такую передачу инфекции можно почти полностью предотвратить при условии, что и мать и ребенок получают АРВ на стадиях, когда может произойти инфицирование.
 ВОЗ рекомендует ряд вариантов предотвращения передачи ВИЧ-инфекции от матери ребенку, которые включают предоставление АРВ матерям и детям во время беременности, родов и в послеродовой период или предложение пожизненного лечения для ВИЧ-позитивных беременных женщин независимо от их числа CD4.
 В 2014 году 73% [68–79%] из предположительно 1,5 [1,3-1,6] миллиона беременных женщин с ВИЧ в странах с низким и средним уровнем дохода получали эффективные антиретровирусные препараты для предотвращения передачи инфекции их детям.
ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИЙ, ПЕРЕДАВАЕМЫХ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ
ИППП, возбудителями которых являются более 30 различных бактерий, вирусов и паразитов, распространяются преимущественно при сексуальных контактах, включая вагинальный, анальный и оральный секс.
Некоторые ИППП могут передаваться при кожном сексуальном контакте. Микроорганизмы, вызывающие ИППП, могут также распространяться при переливании продуктов крови и пересадке тканей. Многие ИППП, включая хламидиоз, гонорею, гепатит В, ВИЧ, ВПЧ, ВПГ-2 и сифилис, могут также передаваться от матери ребенку во время беременности и родов.
 Консультирование и меры, направленные на изменение поведения, предлагают первичную профилактику ИППП (включая ВИЧ), а также предотвращение нежелательной беременности. Они включают: всестороннее просвещение по вопросам сексуальности, консультирование в отношении ИППП и ВИЧ до и после тестирования; консультирование в отношении более безопасного секса/снижения риска, пропаганда использования презервативов; и меры, ориентированные на основные и уязвимые группы населения, такие как подростки, работники секс-индустрии, мужчины, имеющие секс с мужчинами, и лица, употребляющие инъекционные наркотики.
Кроме того, консультирование может улучшать способность людей распознавать симптомы ИППП и повышать вероятность того, что они обратятся за медицинской помощью или будут рекомендовать это своим сексуальным партнерам. К сожалению, общественная неосведомленность, неподготовленность работников здравоохранения и стойкая и широко распространенная стигматизация вокруг ИППП остаются препятствиями для более широкого и эффективного применения этих мер.
 При правильном и постоянном использовании презервативы являются одним из самых эффективных методов защиты от ИППП, включая ВИЧ. Женские презервативы эффективны и безопасны, но не используются национальными программами так же широко, как мужские презервативы.

 

Профилактика неинфекционных заболеваний
 
ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ
В  сентябре месяце во всех лечебных учреждениях города проводятся мероприятия в рамках Всемирного Дня борьбы с артериальной гипертонией. Они проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, а медицинские организации нашли  решение, что им нужно сделать,  чтобы здоровье людей  стало лучше. Основной проблемой современного общества является гипертония, известная также как высокое кровяное давление, которая повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией с возрастом увеличивается от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет. В Казахстане артериальная гипертония имеет стойкую тенденцию к росту. Многолетняя практика показывает, что  мероприятия по профилактике артериальной гипертонии нужно проводить для повышения информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, для того, чтобы научить, как можно предотвратить развитие этого заболевания. Именно недостаточные знания населения о гипертонии приводит к недооценке этого заболевания, к низкой обращаемости за помощью к врачам на ранней стадии. А всем давно известно, что любое заболевание излечивается на ранней стадии. Вся беда в том, что болезнь на этой стадии никак не проявляется, кроме повышением уровня АД.  К сожалению, из года в год растут случаи заболеваемости среди молодежи и подростков. Большое значение в возникновении  заболеваемости артериальной гипертонией имеют такие факторы риска, как табакокурение, ожирение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, стрессы. Хочется отметить, что мероприятия, посвященные  Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, нашли большую поддержку со стороны руководителей  медицинских организаций, вызвало большой интерес среди населения нашего города.. Благодаря им, большинство людей впервые узнали о наличии у них повышенного артериального давления, поэтому обязательно обратятся к врачам для получения рекомендаций по лечению и профилактике осложнений, которые вызывает артериальная гипертония.
ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИЗ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире (13%) и Казахстан не является исключением. По прогнозам ВОЗ, в мире без надлежащих вмешательств за период с 2005 по 2015 гг. от рака может умереть 84 млн. человек, а заболеваемость и смертность от злокачественных новообразований до 2020 года во всем мире увеличатся в 1,5-2 раза.
Аналогичная тенденция роста заболеваемости раком характерна и для Республики Казахстан: с учетом роста благосостояния и продолжительности жизни населения, увеличения выявляемости злокачественных новообразований, с внедрением программ ранней диагностики. Глобальный и устойчивый рост заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований объясняют глубокими изменениями в образе жизни людей, распространением вредных для здоровья привычек, ухудшением состояния окружающей среды.
Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части организма и распространяться в другие органы (этот процесс называется метастазом). Раком может заболеть любой человек — молодой и старый, богатый и бедный, мужчина, женщина и ребенок. Рак представляет огромное бремя для пациентов, их семей и общества. Он является одной из ведущих причин смерти в мире, особенно в развивающихся странах. Однако многих из этих случаев смерти можно избежать. Более 30% всех случаев смерти от рака можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни и иммунизации против инфекций, способных вызвать рак, таких как вирус гепатита В и вирус папилломы человека. До 40% случаев заболевания раком возможно предотвратить, избегая контакта с такими известными канцерогенами, как табачный дым. Другие случаи можно выявлять на ранних стадиях, лечить и излечивать.Даже на последних стадиях рака страдания пациентов можно облегчать благодаря надлежащему паллиативному уходу.
Краеугольным камнем в борьбе против рака остается его раннее выявление в целях улучшения результатов лечения и выживаемости пациентов. Большая часть онкологических заболеваний, может быть диагностирована на ранних стадиях (опухоли молочной железы, кожи, шейки матки, пищевода, желудка, печени, ободочной и прямой кишки, предстательной железы) путем проведения скрининговых программ.  Однако для достижения результативности скринингов необходимо активное участие населения в этих программах: прохождение осмотров, а также выполнение тех рекомендаций, которые они получат в ходе посещения медицинских организаций и специалистов, своевременное лечение выявленной патологии.
ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА
Сахарный диабет — хроническое заболевание, характеризующееся абсолютным или относительным недостатком гормона инсулина и, как следствие, повышенным уровнем глюкозы в крови. При этом нарушаются все виды обмена веществ: углеводный, жировой, белковый, минеральный и водно-солевой.
 Факторы риска развития сахарного диабета:
- Наследственность. Основной фактор риска при сахарном диабете 1 и 2-го типа.
- Неправильное питание, ожирение. Неправильное питание приводит к различным алиментарно-зависимым заболеваниям, в том числе к сахарному диабету (СД). Известно, что 80% больных ожирением имеют сахарный диабет. К счастью, физическая активность и здоровое питание могут помочь избавиться от лишних килограммов. Как результат, стойкое понижение уровня глюкозы в крови.
- Заболевания поджелудочной железы. Различные заболевания поджелудочной железы приводят к нарушению нормального функционирования органа, что, в свою очередь может спровоцировать развитие сахарного диабета.
- Нервный стресс. Нервный стресс может явиться толчком к развитию многих заболеваний, в том числе, СД. Следует контролировать себя и сохранять спокойствие. К тому же, стрессы влекут за собой подъем артериального давления и добавляют риски развития СД.
- Вирусные инфекции. Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп, повышают риск возникновения диабета. Обычно вирусная инфекция является «спусковым крючком» для лиц с предрасположенностью к СД.
80-90% больных сахарным диабетом, страдает от 2-го типа. Данный тип заболевания обычно развивается с возрастом, хотя в последнее десятилетие распространенность повысилась среди молодых людей. У больных СД 2 типа развивается относительная инсулиновая недостаточность. То есть поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество гормона, но нарушена чувствительность клеток к инсулину. Как следствие, глюкоза не может попасть в клетки и проявляется высоким уровнем глюкозы в крови.
К профилактике СД относятся следующие меры:
- Лицам в возрасте 45 лет и выше, а также с наследственной предрасположенностью регулярно проходить обследование по определению глюкозы в крови.
- Здоровое питание. Крайне важно снизить вес диетотерапией, идеально - до нормальных значений (ИМТ=18,5-25). Диетотерапия, основанная на принципах рационального питания, способна снизить уровень глюкозы до приемлемых значений в зависимости от длительности и течения заболевания. Важно включать в рацион продукты с низким гликемическим индексом, при потреблении которых уровень глюкозы поднимается медленно.
- Физическая активность. Физическая активность — неотъемлемый компонент профилактики СД. Это могут быть пешие прогулки в быстром темпе, физические упражнения, танцы, плавание. Заниматься следует регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. В день следует заниматься не менее 30 минут.
ПРОФИЛАКТИКА БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ, ХОБЛ
Об этом заболевании стали говорить сравнительно недавно,  оно объединяет несколько заболеваний. Мы хотим  рассказать об этом заболевании побольше,  чтобы пациенты более серьезно отнеслись к ней.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) является заболеванием легких, при котором человеку трудно дышать. Это обусловлено повреждением легких на протяжении многих лет, как  правило, от  курения.
ХОБЛ чаще всего это сочетание двух заболеваний:
  1. Хронический бронхит. При хроническом бронхите дыхательные пути, по которым  воздух поступает в легкие (бронхи), находятся в состоянии воспаления, при этом постоянно продуцируется много слизи. Стенки бронхов при этом утолщаются, что может быть причиной сужения просвета (обструкции) дыхательных путей. При этом состоянии человеку крайне трудно дышать.
  2. Эмфизема. При  эмфиземе легких, стенки альвеол повреждаются и теряют свою эластичность. В итоге уменьшается полезная площадь легких для обмена газами (кислородом и углекислым газом) между кровью и вдыхаемым воздухом. Итогом недостаточного поступления кислорода в кровь является одышка, которую ощущает человек как нехватку воздуха.
С течением времени ХОБЛ, как правило, становится тяжелее. Остановить однажды начавшийся процесс повреждения ткани легкого нельзя. Но можно принять меры, чтобы замедлить процесс разрушения альвеол в легких, а также улучшить самочувствие человека, страдающего от ХОБЛ.
В большинстве случаев ХОБЛ вызвана курением.  Пассивное курение также очень вредно. К другим факторам, которые могут стать причиной возникновения ХОБЛ, относят вдыхание химических паров, пыли и загрязненного воздуха в течение длительного периода времени. Обычно процесс разрушения ткани легких занимает много лет, до появления первых симптомов болезни, поэтому ХОБЛ является наиболее распространенным среди людей, которым старше 60 лет. Кроме того вероятность возникновения ХОБЛ увеличивается, если у человека было много серьезных инфекционных заболеваний легких на протяжении всей жизни.
Основные симптомы ХОБЛ
  • Длительный (хронический) кашель.
  • Мокрота, которая появляется при кашле.
  • Одышка, которая усиливается при физических нагрузках.
С течением времени ХОБЛ прогрессирует и одышка у человека появляется даже при незначительных физических нагрузках. Больному становится все труднее самостоятельно принимать пищу или выполнять простые физические упражнения. При этом дыхание требует значительной затраты энергии. Больные ХОБЛ часто теряют в весе, и становятся намного слабее в физических возможностях.
Чтобы узнать, есть ли у человека ХОБЛ, необходимо прийти на консультацию к пульмонологу . Врач проведет тесты для функциональной оценки внешнего дыхания - спирометрию. Результаты спирометрии покажут насколько хорошо работают легкие. Врач может назначить рентген грудной клетки и другие тесты, чтобы исключить другие проблемы, которые могут быть причиной  тех же симптомов. Важно как можно раньше выявить ХОБЛ. Это позволит принять меры, чтобы замедлить повреждение легких.
Лучший способ замедлить прогрессирование ХОБЛ – это бросить курить! Это самое важное и необходимое из того, что  можно сделать. Независимо от длительности курения и степени ХОБЛ, отказ от курения может существенно замедлить разрушение легких. Лечащий врач назначит лечение, которое поможет облегчить симптомы заболевания и улучшить самочувствие, что существенно повышает качество жизни. Лекарства могут помочь облегчить дыхание, снять или уменьшить одышку. Стоит избегать контакта с разными химическими веществами, которые могут раздражать легкие (дым, выхлопные газы, загрязненный воздух). Кроме того, приступ могут спровоцировать холодный или сухой воздух; в доме лучше использовать кондиционер или воздушный фильтр, регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в хорошей физической форме так долго, насколько это возможно, хорошо  питаться, чтобы не испытывать дефицита в питательных веществах.
Болезнь имеет неуклонно прогрессирующее течение, приводящее к инвалидизации. Прогноз в отношении выздоровления неблагоприятен. Оценка прогноза характеризуется следующими параметрами: возможность устранения провоцирующих факторов, приверженность больного к лечению, социально-экономические условия. И главное условие – это вовремя  обратиться к врачу.

 

Профилактика психоэмоциональных состояний
Все, что находится вокруг человека, с чем он контактирует, так или иначе, порождает какие-либо эмоции и переживания. Обусловливается этот процесс тем, что все действия и процессы, которые происходят в окружающем мире, люди, с которыми мы контактируем, информацию, которую черпаем, и другие факторы воздействуют на наше сознание, будоражат и беспокоят его. Психоэмоциональные состояния личности как раз складываются из всего перечисленного выше.
Психоэмоциональные состояния личности очень важны в отношении самопознания, понимания собственных особенностей, действия и планирования будущего. Психоэмоциональные состояния личности регулируют поведения человека при контакте с окружающими. Внешние мимика, жесты и позы людей, являющиеся провожатыми любых эмоций, а также речь человека говорят о состоянии его внутреннего мира, о его переживаниях.
Среди всех эмоциональных состояний личности выделяются четыре главных разновидности, которые имеют отличие по силе и длительности, - это аффект, страсть, настроение и стрессы. Аффект-это кратковременная, бурно протекающая эмоциональная реакция, носящая характер эмоционального взрыва. Страсть-это длительное, устойчивое и глубокое чувство, ставшее характеристикой личности. Страсть связана с какими- либо стремлениями, интересами, деятельностью, направляет все помыслы и действия человека. Настроение представляет собой совокупность множества чувств. Настроение-это относительно слабо выраженное эмоциональное состояние, захватывающее в течение некоторого времени всю личность и отражающееся на деятельности, поведении человека. Стрессы-переживания, возникающие при опасности, при больших физических и умственных перегрузках, при необходимости принять быстрые и ответственные решения.
Неумение регулировать свои эмоциональные состояния, справляться с аффектами и стрессами, служит препятствием для эффективной профессиональной деятельности, нарушает межличностные отношения на работе и в семье, мешает достижению поставленных целей и осуществлению намерений, нарушает здоровье человека.
Жизнь человека наполнена множеством событий, которые играют определенную роль. У каждого человека есть свои цели и планы на будущее. В процессе их достижения совершаются действия, а они в свою очередь придают определенную эмоциональную окраску жизни. Человек всегда находится в каком-либо психоэмоциональном состоянии, а степень долготы пребывания зависит от того, какие эмоции он получает большую часть времени. Так же стоит отметить, что человек никогда не может находиться в одном состоянии всегда, существует определенная последовательность, но так или иначе на протяжении всей жизни он побывает во всех психоэмоциональных состояниях, будь то аффект, стресс или настроение.
Психическое и физическое здоровье во многом зависит от получаемых эмоций, каждый человек может заниматься саморазвитием и уметь радовать себя, делать все так, чтобы это приносило как можно больше положительных эмоций, независимо от окружающего мира. Саморазвитие и образование – вот два главных ключа к счастливому и здоровому будущему. Ведь главное в жизни – правильный настрой!

 

Размещено: 29.09.2015 - 17:37:46
Обновлено: 18.05.2016 - 10:41:40
© 2018

Официальный Интернет-ресурс

Акимат Южно-Казахстанской области